Dit gaat door in groepsverband 4 sessies (max.4 pers)

Inhoud => Visualisatie-, yoga-, ontspanningsoefeningen

Visualisatie
Door middel van teksten die worden voor gedragen een denkbeeldige plaats voor U zelf uitzoeken uit te zoeken om nadien steeds naar die plaats (denkbeeldig) terug te komen op momenten van stress en gejaagdheid.

Yoga
Yoga is een krachtig tegengif voor de spanningen van het leven in deze tijd. Hierbij gaan we wat oefeningen zien die ons doen de zwaarte van onze schouders loslaten en ons een bevrijdend gevoel geven. Onze stressknopen die zich vast zetten in onze nek, de druk die zich soms in ons hoofd bevind vrijmaken. Hierbij worden er massage technieken aangeleerd.

Ontspanningsoefeningen
Leer je lichaam voelen van het kleine puntje van je vingertop tot aan je kleine teen laat je ontspannen alsof je een veertje bent die zich laat mee vliegen door de wind. Er worden ook in de laatste les reflexzonetherpatie aangetoond zodat je het nadien ook op jezelf kunt uitoefenen.